Ottieni un alito fresco con una buona igiene orale.

Una corretta igiene orale è data da tutti gli step che si devono intraprendere per mantenere denti e gengive sani, dallo spazzolamento dei denti alle visite regolari dal dentista. Lo scopo dell’igiene orale è prevenire carie, malattie gengivali e altre emergenze dentali.

Per migliorare l'igiene orale, crea una routine e seguila costantemente. Ciò include concentrarsi sullo spazzolamento e sull'uso del filo interdentale in modo efficace, usare un dentifricio al fluoro e mantenere controlli dentali regolari ogni sei mesi. Se vuoi fare un passo in più, considera l'uso del collutorio, limita i cibi zuccherati e acidi e rimani idratato.

Il raschiamento della lingua consiste nel far scorrere uno strumento lungo la superficie della lingua per rimuovere particelle, tra cui cibo, batteri e cellule morte. Oltre a funzionare come pulisci lingua, i raschietti possono anche migliorare l'alito e il senso del gusto, dando una spinta in più alla tua igiene orale. Il raschiamento della lingua non può sostituire lo spazzolino o altri elementi della routine di igiene orale, ma può aggiungersi ad essa e contribuire a migliorare la salute orale a lungo e a breve termine.

Ci sono diversi strumenti che puoi utilizzare per pulire efficacemente la tua lingua, tra cui un nettalingua, uno spazzolino da denti o spazzole specializzate per la pulizia della lingua. Un nettalingua è appositamente progettato per questo scopo e può rimuovere efficacemente i residui dalla superficie della lingua. Anche uno spazzolino da denti con setole morbide può essere utilizzato, spazzolando delicatamente la lingua da dietro in avanti.